3个月的宝宝怎么补钙

2、给宝宝补钙的最好方法还是食补。奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

最后提醒各位妈妈，宝宝缺钙虽然很常见，但不是每一个宝宝都缺钙。其实，大多数宝宝都是无需补钙的！只要保证孩子的营养全面，平时多晒太阳，基本是不用补钙的。如果怀疑孩子缺钙，最好先宝宝到医院检查！

1、补钙产品钙源安全最重要。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充钙源安全的钙剂为宜。给宝宝补钙，我们都在注重吸收，但在环境污染日益严重的今天，选择以矿石为钙源的精致碳酸钙，相对更安全。

大多数宝妈们聚在一起时，都是讨论孩子的问题。其实，给宝宝补钙是妈妈们聚会最热门的话题。由于我们生活条件好转，妈妈们则更关心孩子的发育情况。很多宝宝睡眠不好、发育较慢都有可能是缺钙引起的。那么，怎么给6个月宝宝补钙呢？

3、多晒太阳。除了食补之外，阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法，现在是春末夏初，太阳光线渐强，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。