7个半月宝宝辅食食谱

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

2、鸡肉土豆泥

营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。

做法：将高汤倒入锅中，加入收拾干净的鱼肉煮熟。将煮熟的鱼肉捞出压成泥;将白萝卜洗净切成小块，煮或蒸熟，压成泥。将两种泥重新加入高汤搅匀，小火煮至粘稠即可。

材料：苹果，香蕉，水，肉桂

5、胡萝卜鱼泥糊

营养成分：鱼肉中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能满足宝宝生长发育所需，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有利于宝宝视觉发育，二者相结合更利于营养物质吸收。

原料：土鸡，土豆，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，清水清洗干净。把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中，一次加好水，先大火煮开再改慢火熬至肉烂。取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用。取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可。

宝宝七个月的时候就已经开始长牙了，具备了一定的咀嚼能力，所以单靠母乳或者奶粉喂养是不能满足宝宝这个时候对营养的需求的。所以，妈妈们根据宝宝各个年龄段的需求来及时的为宝宝增加营养和定制专门的宝宝食谱。那么，今天就跟我们一起来学习一下7个月的宝宝食谱大全及做法吧！

3、鱼肉萝卜泥

原料：净鱼肉，白萝卜，高汤

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，取出清水冲洗干净，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

营养成分：鱼肉中除含有蛋白质和矿物质，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

4、苹果香蕉泥

营养成分：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。配合食用更利于营养吸收。

做法：苹果切成小块，摆在盘子上。在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

营养成分：香蕉中含有丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质的含量也很高。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等。

1、鸡汤南瓜泥

材料：河鱼或海鱼，胡萝卜

做法：选择刺少的河鱼或是海鱼，蒸或煮熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥。胡萝卜蒸熟，压成泥。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。