![按摩头皮手法的感觉](http://img.mamake.net/files/image/57/57021/57021s.jpg)
1、手指合拢,中指按在太阳穴上,顺时针方向揉按6次,再逆时针方向6次。
4、以双手指腹,从后脑枕骨开始按摩--按住,螺旋转动指腹,提起,再以重复动作逐渐往上,直到按摩完整个头皮。按摩次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。
7、最后是指腹“梳发”:将双手十指微屈,由前额发际开始将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
2、不要在湿发的情况下按摩头皮。其实在干发的状态下按摩头皮是最理想的,最好在洗头之前按摩头皮几分钟,之后再洗头。当然洗头的时候也可以稍微按摩一下头皮的。
以上就是妈网百科介绍有关按摩头皮手法的内容。相信大家在看过本文后,对按摩头发也有了更深入的了解。最后提醒大家,头皮上有很多穴位,像上星、百会、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病哦!
3、同样四指并扰,指腹整齐地排列在额前,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴。重复这个动作6次。
按摩头皮手法
5、将两手手掌心盖住两耳,手指放在脑后,尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺,心里默数36下。
6、双手手指张开,贴着头皮插入头发中,用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。
由于人们生活压力越来越多,很多人都开始注重养生。按摩是常见的一种养生方式,不仅可以让我们得到放松,还有利于我们的身体健康。可是很多人都不知道该如何按摩。接下来,妈网百科介绍按摩头皮手法吧!
按摩头皮的注意事项
1、按摩头皮其实并不需要太频繁,如果没有时间的话,不需要天天都按摩。按摩头皮的频率保持在每周3~4次就差不多了。建议在睡前按摩头皮效果更好。
2、双手四指并扰,将指腹整齐地排列在额前,从眉心开始,延中线一路按压至头顶中央的百会穴,揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴,揉按10下。按压方法是经典的经络指压法:重重地按下,然后“一、二、三”轻轻地提起。
3、如果你的头皮油脂分泌过多的话,不要等自然风干后再按摩头皮,而应该是用风筒吹干头发,这样能减少头皮油脂的分泌哟。
4、想要头皮更健康的话,光按摩头皮是不够的,要结合健康的饮食。不要吃辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物,可以多吃一些含有维生素B6的食物,例如小麦麸鸡肉、鱼肉、香蕉等。