宝宝补铁的食物

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

（2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；

2、什锦蛋羹

（1）将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用。

注意事项：蛋液内要加凉开水或温水，不能加凉水。勾汁时不能放酱油，芡不要勾得太稠。

制作方法：

注意事项：此菜有红、白、绿、黑等，颇为美观，营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。

如果宝宝出现了缺铁的情况，一定要给宝宝积极补铁才行，宝宝补铁最好是通过饮食调理进行。本文所讲的这些补铁的食谱可以让宝宝得到充足的铁剂，妈妈们可以制作给自己的宝宝食用哦。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！

铁是人体必不可少的一种微量元素，这种微量元素在人体制造血红蛋白的时候起着重要的作用。如果人体缺乏铁就会出现缺铁性贫血。其实小婴儿也需要积极补充铁剂才行，不然可能就会出现缺铁性贫血。那么宝宝补铁食谱有哪些呢？

原料：鸡蛋10个，虾米25克，番茄（或鲜番茄）125克，菠菜末125克，香油3克，水淀粉15克。

制作方法：

制作方法：

（2）锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入笼屉内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用。

（3）炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。

（1）将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；

3、三色肝末

原料：猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克，菠菜25克，肉汤适量。

1、鸡肝芝麻粥

（1）将猪肝洗净切碎；胡萝卜、白萝卜洗净切碎；菠菜择洗干净，切碎待用。

（2）把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜，继续煮片刻即成。

（3）大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。