宝宝六个月可以吃什么辅食食谱

食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

2、消食萝卜汤

营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟，捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状，土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸，大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状，加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

1、蔬菜浓汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法：白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净，将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用，最后盛上一杯即可。

当宝宝半岁时，已经可以正式添加辅食了。添加辅食一定不能着急，可以先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。接下来，妈网百科介绍6个月的宝宝吃什么辅食好呢？

3、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克

做法：芹菜放入搅拌机，打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开。加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。