哺乳期7个月奶水变少怎么办

1、休息时间不足，身体疲劳，乳汁的分泌收多种激素的影响，规律的作息能保持激素分泌的平衡。如果休息时间得不到保证，泌乳量就有可能下降。

4、身体状态欠佳，有的妈妈在哺乳期生病不敢吃药，导致身体状态下降，导致泌乳量下降。

2、放松心情，要对自己有信心，母乳喂养是一场比拼信心的游戏，一定要相信母乳喂养的优势，对自己的泌乳量有信息，保持愉快的心情。

背奶族妈妈身兼多职，要想坚持母乳喂养宝宝，一定要做好心理和生理的双重准备，学习更多的母乳喂养的知识和哺乳期个人保养，妈妈有一个健康身体，保持良好的状态，才能保持母乳分泌，给宝宝提供绿色的营养供给。

2、心理压力过大，背奶族要兼顾家庭和工作，会有更大的心理压力，心理障碍也会导致母乳不足。

3、吮吸太少，乳腺刺激不足，乳房是有产奶记忆的，宝宝吮吸得越多，大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁，背奶族乳腺受刺激少，产量就会因此减少。

背奶族7个月没奶了怎么回事呢？

背奶族如何保持泌乳量呢？

1、保证足够的休息时间，保持良好的身体状态，保持有规律的作息，这样能保持激素分泌的平衡，妈妈休息好了，宝宝奶水才有保障。

现代社会，节奏越来越快，很多宝妈在生育后就马上回归工作岗位。而一部分宝妈又坚持母乳喂养的原则，于是出现了背奶一族，工作空闲时间储存母乳，下班回家背回去喂宝宝，这样兼顾工作和母乳喂养宝宝。虽然辛苦，但是很多妈妈认为值得。

3、多刺激乳腺，在6个月以后，坚持母乳喂养的同时增加辅食，每天坚持吸奶（包括直接喂）6次以上，这样就可以保持母乳分泌。