常吃哪些蔬菜可以降血压

1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

孕期血压高怎么办

关于孕妇经常吃能降血压的蔬菜，就是上面介绍的这些。也许你平时吃的时候比较随便，但是如果怀孕了在饮食是需要注意的，孕期准妈妈身体的不舒服，就可以通过食疗的方法来解决，但如果吃错的话会对胎儿的健康有影响。最后，小编祝愿准妈妈和宝宝健康快乐哦！

在怀孕期间妈妈们都会有很多种情况会发生，其实高血压是最常见的一种情况，高血压对孕妇和胎儿的危害是很严重的，如果孕妈咪患有高血压应该积极的治疗，否则会引起其他并发症哦。那孕妇吃什么蔬菜能降血压呢？孕期高血压怎么办呢？今天，小编会和大家分享降血压的蔬菜，一起来看看吧。

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

3、瓜果、水果类：冬瓜、西红柿、茄子等。

经常吃能降血压的蔬菜

应该特别重视经常测量血压，可以把产前检查时测出的第一次血压记住，作为血压的基础和以后测量的结果相对照。日常生活中，一定要充分休息，保证充足而高质量的睡眠;睡觉时左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧。还要减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。同时注意适度的运动。而对于轻度妊高征的孕妇，要争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。