产后发汗是先洗澡还是先发汗

先发汗。

铺床

夏天穿薄款的短袖睡衣就可，春秋穿纯棉的春秋衣，冬季可以穿保暖内衣，加上纯棉的袜子，戴毛线帽子，脖子露出来了，还可以戴上了一条围巾。

捂汗

通过本文介绍可以知道产后满月应该是先发汗，之后再进行洗澡，这样的话就可以让你的身体内通过发汗排泄出来的脏东西在洗澡的时候洗干净。如果你想要满月发汗的话，你最好是参考一下本文内容才好哦。

满月发汗的正确步骤

满月发汗是先洗澡还是先发汗

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

穿衣打扮

很多人在满月的时候都选择了发汗，满月发汗是一个民间习俗，很多地方都有这样的习俗。很多人认为满月发汗可以清除掉身体内的浊气，也可以使得自己的身体更加健康。但是很多人都不知道产后先洗澡还是先发汗。那么产后到底先洗澡好事先发汗呢？

喝汤

将黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗一起倒入砂锅内，煮开饮用。喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下。

发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。保持20分钟左右。