产后很焦虑,担心宝宝的健康

1、哺育母乳须知

虽然在怀孕期间你已经补充了大量的营养，但是产后你还是需要继续，因为这关系到宝宝的营养。你不仅要补充维生素，还要补充钙质和铁，这些对宝宝都非常重要。

产后哺育母乳应注意事项

2、饮用大量液体

在你照顾宝宝和哺乳期间会非常疲惫，这有可能会造成你的压力，影响你的母乳产量。因此，你应该要多休息，避免自己太过疲累。

总之，女性产后想要宝宝健康，不必事事都自己做，搞得自己过于劳累，可适当地寻求亲人的帮助。让老公、父母、公婆或者是朋友来帮助自己。这样有利于身体的恢复，也可以让宝宝吃到健康的母乳。如此，宝宝与自己都能健康。

产后担心宝宝健康安全要如何做

3、摄取健康饮食

健康的食物和均衡的饮食是你健康的关键。生产后不要想要削减饮食来减去你的重量，因为健康的饮食可以帮助母乳产量的充足。除了3餐之外，你需要补充点心，以及大量的水。

孩子对于一个家庭来说极其重要，其是感情维系的纽带，那么，孩子的健康也是家庭的重中之重。女性产后担心宝宝健康是正常的，每一位女性从生下孩子那一刻，自然就有当妈妈的责任。所以产后担心宝宝健康安全要如何做有必要做一下了解。

1、立即开始哺乳

只要你的身体允许，你应该立即开始哺乳。因为这样可以刺激母乳的分泌，还可以让宝宝和你皮肤接触，刺激宝宝发展，提高亲子连结。

产后你可能会立即进行哺育母乳，但是哺乳时有很多需要注意的细节，你应该要知道。像是如何找到正确和舒服的姿势、如何增加母乳产量、如何确保宝宝吸吮足够，这些都是妈妈应该要留意的。

液体的补充会影响你的母乳产量，所以你应该要大量的补充液体，像是水、汤品、果汁等等，增加你的母乳供应量。

3、务必充分休息

2、继续补充营养