产后焦虑一般持续多久

首先孕妇要树立自信。既然自己在妊娠期反应良好，不恋烟酒，没有病毒感染，又没有滥用药物，就不易出现难产和胎儿畸形，杞人忧天只会给自己带来烦恼，在思想上要松弛。

孕妇自己也要注意身心调节，临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。了解生产的全过程，做到心中有数。

2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

产前焦虑产后会好吗？一般来说，在孕晚期所产生的产前焦虑症状到生产完后，会随着带婴儿的喜悦与劳累而慢慢消失。孕妇可以提前做好心理准备，放松心情，调整好心态，来迎接宝宝的出生。过早的焦虑对于胎儿来说有一定的影响，孕妈妈们要尽量告诫自己远离焦虑。

在妊娠最后阶层，孕妇常表现为心理依赖性强，希望引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑。

产前焦虑产后会好吗

产前焦虑产生的因素

1、大多初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

产前焦虑产后会好吗？产前焦虑是孕妈妈普遍存在的症状，严重时可发展为抑郁症。不过，产前焦虑在生过孩子后基本可以消除。因为准妈妈们在产前焦虑的事很多都是孩子的健康问题，对即将临盆和对生产的恐惧，一旦孩子出生产前焦虑就会缓解和消失。

3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

孕妇自己也要明白，分娩要经过短暂的产痛是自然现象，如果分娩时情绪焦虑紧张给自己带来的痛苦反而更大。生男生女是自然的选择，不以人的意志为转移，于家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，要为自己的身体和孩子着想。