吃什么食物能降血压最有效

山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

高血压这一种疾病，并没有说有可以完全根治的药物，但是在日常生活中多加注意，再配合药物治疗，是可以控制得很好的，一般不会影响我们的正常生活。上面是小编给大家找到的几种适合高血压的人吃的水果，但是水果并不能替代药物，要是症状严重的话，还是需要医生诊断的。

血压高一般出现在年纪较大的老人家身上，但是最近的这几年，高血压的患者年龄的范围在渐渐扩大。水果在我们的日常饮食生活中的比较容易接触到，而且我我们也知道水果富含多种维生素，可以适当摄入些。那么，关于降血压的水果都有哪些呢？下面跟着小编的步伐一起了解一下。

柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质，对降血压效果很好。

橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

苹果：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素，常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

西瓜：含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压有良好的治疗作用。