吃什么瘦大腿和臀部最快最有效

芝麻中含有一种叫亚麻油的成分，可以将附在血管壁上的胆固醇迅速地排出体内，这个成分防止变成脂肪积聚在大腿上，因此可以使大腿保持纤细苗条。同时芝麻本身也是含有丰富的维生素，这些维生素都可以给人体提供丰富的营养成分。不过吃完芝麻之后不宜立刻吃巧克力，因为这样反而会影响芝麻功效的发挥，更容易导致消化不良现象的发生。对于患有慢性肠炎的患者来说，芝麻也应该要忌食的。

3、海苔

红豆不仅营养成分高，而且其中含的石酸成分可以有效地帮助肠胃的蠕动，让体内多余的水分以尿液的形式排放出来，因而可以快速地消除下半身累积的脂肪，迅速打造纤细大腿。

减肥不仅要瘦身，瘦腿也是很有必要的，因为就算你的腰瘦成了一道闪电，如果大腿是大象腿的话，就会美中不足，如果你想吃东西瘦腿，上面妈网介绍的四款食物功效是不错的，但如果配合运动效果更佳哦。

2、奇异果

相信吃过奇异果的女性都会被奇异果酸酸甜甜的口感所吸引，奇异果被誉为“超级水果”，当中营养密度很高。而奇异果内含有的丰富膳食纤素，就可以达到促进肠胃蠕动，清除体内代谢物的作用，还可以加快体内脂肪酸的分解速度，这就可以让大腿上较多的脂肪物迅速地分解，达到良好的瘦大腿效果。

1、芝麻

大家在电视广告中听看到过海苔制成的零食，这是很多美女都爱吃的，海苔内含有丰富的维生素A和B以及纤维素，因此能有效地促进肠胃的消化，加快排出体内废物的速度，防止大腿脂肪的堆积。但是的盐分非常高，所以最好一次不要吃太多。

4、红豆

妈网记得之前看老夫子漫画的时候看到过一个这样的段子，老夫子一天去餐厅吃饭后到收银台结账时，看到收银员很漂亮，所以约了她，但因为收银台挡住了下半身，当收银员走出来时，那大象腿把整个人都衬托的不协调了。所以纤瘦的大腿对女性是很重要的，那么吃什么能瘦大腿呢?

而且红豆减肥瘦大腿功能是适应所有的人，并且没有什么不良的副作用，因此对于很多每次来说这多是一个不错的选择。