吃什么水果可以补肾壮阳生精

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

3、榴莲

木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

总而言之，目前市面上能壮阳的水果有很多，除了上面介绍的红枣、桂圆、榴莲、木瓜、荔枝以外，像芒果、猕猴桃、葡萄、蓝莓、西红柿等水果，也都具有壮阳的功效。需要壮阳的男性朋友不妨经常食用上述食物，效果还是不错的。

2、桂圆

桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。

1、红枣

有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。

4、木瓜

壮阳对于男人来说是比较重要的一件事情，尤其是对于上了年纪的男人来说，需要适当的吃一些具有壮阳功效的食物，这样才能更好的展现男人的雄风。其实，很多食物都具有壮阳的功效，那么，男人吃什么水果壮阳呢？下面为大家介绍五种壮阳水果。

5、荔枝

荔枝是最受人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。