催奶的食材

首先要保证有奶必须要保持好的心情,不能着急生气,有压力等.另外就是多喝汤,多吃腥的,下奶的食物,如鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等。如果实在没奶,可以找个催奶师按摩一下.平时的话需要多吃些菠菜，黄花菜，胡萝卜，木耳等等之类的，这些蔬菜都是可以起到催奶的作用，且菠菜里面含非常高的铁，通过奶水过滤给宝宝是非常有营养的。而胡萝卜含很高的维生素，不容易上火。

材料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐

2、黄花通草猪肝汤

功效：这款中药下奶偏方里有黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气，化生乳汁，通草一味通络下乳，全方补中有通。适合产后乳汁量少，食欲不振的产妇。

介绍几种催奶食物的做法

1、猪蹄通草汤

催奶食物有哪些偏方

做法：将猪蹄洗净后，切成块状。葱白切段，通草洗净。然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。煮熟后即可出锅。

功效：猪蹄通草汤的中药下奶偏方，能够帮助产后妈妈下奶。通草有清热通乳的功能，奶水不足的妈妈们可以试下！

孕妇产后需要给予宝宝母奶，但是有的产妇母乳会偏多，但是有的却是偏少，因此让人比较头痛。母乳少的产妇为了让宝宝能够喝到奶，想方设法进行催奶。那么下面催奶食物偏方有哪些呢？下面一起去看看。

材料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克

做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。