大人感冒发热怎么降温最有效

1、可以多饮用白开水或者饮用姜糖水的同时注意保暖，通过出汗的方式发散出体内热量。

4、酒精擦浴：可用25%～50%的酒精作擦浴。无酒精时可用白酒加一半冷开水混合作擦浴之用。

1、忌多吃鸡蛋、喝冷饮、喝茶和辛辣刺激性食物。鸡蛋会加重体温加热，冷饮会刺激体温发热中的人体肠胃功能，刺激性食物会加重体内炎症。

大人感冒发烧也是平时生活作息不规律造成的免疫力下降，从而给了感冒病毒趁机侵扰健康的机会，一旦感冒出现发热，可以通过上述的几种方式来降温护理，但是如果同时还发生了其他一些身体病症的话，就需要及时到正规医院检查治疗了。

2、冷敷：是通过用冷的方法使全身或某一局部的体温下降，冷敷开始时局部血管收缩，继之血管扩张，热量经传导散发，可达到降温的目的。

3、温水擦浴：用32°C～36°C的温水将毛巾浸湿后擦拭全身皮肤，使皮肤血管扩张，血流增加，体内的热量可通过传导方式散发而达到散热目的。

大人感冒发热怎么降温

5、在体温测量超过38度五以后，就需要合理使用一些退烧药或者抗生素来降低体温后，到医院就医检查感冒发热的原因。

大人感冒发热的饮食注意事项

成年人感冒发热是生活中经常遇到的突发性疾病，大多是因为气候变化增减衣物不慎造成的寒气所致，大部分人感冒会引起一些打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等症状，但是也会随着适当放松休息，或者合理的食用感冒药，而使感冒症状减缓或者消失，但是还有一些人感冒严重到了体温发热的情况，大人感冒发热怎么降温呢？

2、多食用西瓜、梨一类的水果，西瓜和梨都是解热清暑、除烦止渴的水果，这些水果的水分大，可以补充人体因为发热散发的糖分，也可以适当解热降温。