第七个月宝宝辅食食谱

食材：油菜心适量、米粉少许。

食材：苹果1/4个、麦片20克。

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

1、菜末米汤

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

在宝宝7个月喂养辅食的时候还应该注意：

宝宝长到7个月，可爱的宝宝就开始有牙齿有咀嚼能力，还有一种舌头搅拌食物的功能，饮食也越来越显示出个人爱好，喂养也有一定的要求。此时，宝宝的饮食功能有了进一步的提高，因为在营养方面也应该调整，但是七个月的辅食辅食又是什么呢？