肚子总是咕咕叫还放屁是怎么办

肚子咕咕叫的现象在医学上叫“肠鸣”，如果次数太过于频繁，可能是功能性胃肠病，人体出现这种情况主要是因为胃和肠道功能紊乱。肠胃功能减弱，主要与平时饮食不规律、喜欢吃生冷刺激食物、精神压力大有关。

人在一天中正常排气二十次以下，如果超过了这个数量应该就是处于消化不良了，如果出现疼痛感或者腹泻，就可能是肠道疾病了，就要及时进行就医，现在知道了肚子老是咕咕叫还放屁的原因是什么，就要照顾好自己的身体，尤其要注意饮食及适当的锻炼。

其实不论什么时候，我们的胃中总会存在一些的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去的。在消化过程中，当食物进入肠道时夹杂空气和水份，而肠道消化分解食物的时候也会产生气体。大肠和小肠之间的肌肉一直不停地蠕动收缩，推动食物和液体前进。当气体混进来之后，就会发出咕咕声，它会在体内通过打嗝或者放屁的方式排出体外。

放屁是一种正常的生理现象，但是在公众场合放屁确实是不雅的，正常的排气是没有问题的，但是如果经常放屁而且肚子还经常咕咕叫就要引起重视了，这有可能是一种肠道疾病的初期状态，要及时到医院进行检查，那么肚子老是咕咕叫还放屁什么原因呢？

平时应该注意什么呢？培养良好的饮食习惯，比如吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃的八分饱就可以了，少食用能大量产生气体的食物。饮食上注意不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻，戒烟酒。调整心态，改变生活方式，休息好保持心情舒畅，压力大情绪不佳也影响消化功能。