鳄梨功效与作用及禁忌

鳄梨中的营养成分相当高，其中还有多种维生素、多种矿物质、脂肪酸、植物纤维营养等营养物质。因此，食用鳄梨有很多功效，具体的内容请看下文。

3、保护眼睛。鳄梨中的维生素有很多，其中维生素A、维生素E和维生素B2，可以预防多种眼科疾病，保护眼睛视力。如果是经常对着电脑工作的人群，适合多吃。

鳄梨是什么

鳄梨可以生吃吗

宝宝可以吃鳄梨吗

鳄梨能改善肤质吗

去角质：皮肤的角质层没办法自然脱落，很容易导致皮肤粗糙、暗沉，这样即使用了再多的皮肤保养品也吸收不了多少。而鳄梨有很好的去角质效果，而且可以收缩毛孔、提亮肤色。我们可以用鳄梨的果肉来自制面膜，加牛奶敷面。

我们常常说：“发型很重要。”同样，发质也很重要。每天早上起床照镜子的时候，如果看到自己一头干枯的受损发质，那该是多令人伤神。听说，鳄梨不但有改善肤质的功效，还可以改善发质，确实如此吗？

答案：鳄梨中的精华成分确实可以滋润头发、改善发质、丰盈发丝。特别对于染色的头发、受损的头发效果更好，成分天然无害。平时，我们在买洗发露的时候可以留意下，不妨选择有鳄梨精华成分的试试，坚持用段时间能给你带来惊喜哦。

【导读】“鳄梨是梨吗？”看到鳄梨这个名字，估计很多人的心里都有这样的疑问。其实，它除了体型酷似香梨之外，与梨并没有其他什么联系。如果你是外貌协会的人，估计你会直接忽视掉它的存在。这里告诉你，虽然外表长得确实不能让人恭维，但鳄梨的功效确实是相当多的。今天，妈网百科专区带你来认识鳄梨是什么以及给你介绍更多的相关实用知识。

到底鳄梨是什么呢？确实很多人把它和梨联系起来，然而它和梨的联系确实不大，除了体型类似之外，味道却截然不同。

鳄梨是一种热带的贵族水果。它原产于墨西哥和中美洲，然后又发展到在美国普遍种植。虽然我国现在的台湾、福建、云南及四川等地区也有种植，但是市面上的鳄梨大多都是来自于国外进口的。在街边的水果摊里很难看到鳄梨的影子，它一般出现在大型的超市里面，而且还被人们称为牛油果。它的价格不是论斤称的，是按个算，大概是十几块钱一个，价格不便宜，很多人都贪图新鲜或者是看中它的功效才买。不妨你也来试试它的味道吧，很想奶酪的哦！

1、预防癌症的发生，特别是女性宫颈癌，可以更好地保护女性子宫的健康。

有些妈友会发现，超市货架上的鳄梨的表皮颜色是绿色的，捏起来还很硬。那么这样的鳄梨可以生吃吗？难道还要放在锅里煮熟？

鳄梨的成熟度可以从表皮颜色看出，或者可以从鳄梨的软硬度可以看出。又绿又硬的鳄梨说明还不够熟，熟透的鳄梨应该是绿得发黑，捏起来比较软的。如果买回了生的鳄梨可以生吃，切片然后蘸芥末和酱油吃。在日本，这是很常见的吃法。如果你不喜欢，还可以在常温下，放置几天，等鳄梨熟了再吃。

2、护肤美容。鳄梨中的丰富的维生素和植物油脂，对皮肤有很好的美容功效，可以保湿、去角质、防晒等。因此，在很多高级化妆品里面，多数都含有鳄梨成分精华。

在逛超市的时候，很多人对一些进口水果都比较好奇，虽然价格稍微贵，但是它们的卖相独特、营养价值高，受到了不少人的青睐。有些妈妈就会犹豫，要不要买给宝宝尝尝。下面来给大家说说宝宝可以吃鳄梨吗?

答案：如果是6个月以上的宝宝，是可以吃鳄梨的。鳄梨中的维生素含量很丰富，经常看电视的宝宝适合多吃，对视力很有帮助。它的味道带有一股淡淡的清香，大多数宝宝都会喜欢。食用的方法可以搅拌成果汁给宝宝喝，或者挑个熟的直接用勺子挖果肉给宝宝吃。

鳄梨的功效

在一些高级化妆品里面会含有鳄梨精华，很多人也曾了解过鳄梨有美容的功效。确实，鳄梨里面的营养素可以帮助人们改善肤质。具体的功效如下：

保湿：鳄梨中的维生素A、维生素E、蛋白质和植物油脂与天然皮脂膜非常相似，所以鳄梨精华用来被用来做防晒产品的基底油，可以防紫外线、修补受损的肌肤、长时间锁住细胞水分、滋润干渴的肌肤。

4、降低胆固醇。鳄梨中的植物油脂中80%以上是不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，而且可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。

护理眼部：提取的鳄梨精华酸度小、不带刺激，乳化之后能被长期保存，可以有效改善眼部浮肿和去眼角细纹。

鳄梨能改善发质吗

5、预防胎儿畸形。孕妇适合吃鳄梨，它的天然叶酸成分可以预防胎儿出现先天性的神经器官缺陷。