二胎后便秘更严重了怎么办

1、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。肉制品中的蛋白含量最高，动物蛋白要比植物蛋白更难消化。动物蛋白本身并不会导致便秘，但若在日常饮食中以大量肉制品取代纤维含量丰富的食物，则会导致便秘。

4、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

2、学会心理调节。虽然怀二胎的妈妈们已经经历过一次孕育过程,相对而言,具有一定的心理承受能力,但是也不可避免因家庭及环境带来的琐碎变化而引发心理上的情绪不稳定。研究显示,孕期准妈妈的情绪健康不仅会影响到胎儿在宫内的发育,还会对出生宝宝以后的性格产生影响。因此健康的心理有利于健康的孕育。

女性有了怀头胎的生育经验，在怀二胎的时候一般不会在显得手足无措，但由于年龄的增长，身体体质会有所下降，在怀孕过程中需要注意的事项还是有很多的，一旦发现身体有异常情况时，必须立刻到医院就诊，以便及早进行治疗。

2、多吃富含粗纤维的蔬菜。膳食纤维可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，进而缓解孕妇便秘症状。

3、多喝水。早晨空腹时，倒两杯淡盐水（300毫升左右），有利清理肠胃。每天还要摄入1200毫升左右的水才能加快排便。

二胎怀孕后期严重便秘怎么办

二胎怀孕后期注意事项

1、性生活。孕中期胎儿进入了相对安全的阶段,夫妻间可以进行适当的性生活了,但要注意体位、强度、频率,避免伤及胎儿,而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的孕妇就不建议孕期有性生活。

在国家全面开放二胎计划生育政策之后，不少女性朋友们都想要再生育一个孩子，但是有的女性由于年龄相对比较大一些，身体条件比起头胎的时候相对会差一些，因此在怀孕过程中往往会一些症状出现，那么二胎怀孕后期严重便秘怎么办。

3、孕期检查。即便首胎一切顺利,也不能忽视二胎的孕期检查。对于首胎本身就存在妊娠并发症,如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等疾病的准妈妈而言,二胎期间的检查更加要慎重。