儿童睡眠差要补充什么营养

1、影响身高，虽然现在孩子的平均身高较以前有了很大提升，大部分爸爸妈妈以为只要营养跟上了就会长高，其实不然。如果孩子长期睡眠不足，就会影响体内生长激素的分泌，导致孩子不容易长高。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的“生长权”。

4、影响大脑的创造性思维，研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足，得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、学龄期儿童每天则需要10小时的睡眠；青少年每天需要9小时的睡眠，20岁以后每天有8个小时的睡眠就足够了。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，有的人需要10小时，有的人每天只需要5个小时就可以了。

以上就是睡眠对儿童的不利影响的一些基本了解，现在大家都知道了婴幼儿及成人睡眠时间，夏天天气炎热不但蚊虫叮咬，气温太高也会让大家都睡不着，空调的使用也要适当，保持室内空气流通。晚间多注意孩子踢被子等现象。大家也都要多多缓解压力，保持充足的睡眠。

2、易患各种疾病，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。经常睡眠不足或晚睡，会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，更甚者还能诱发其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心脏病等。

3、降低身体的免疫力，睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

睡眠对儿童的不利影响

婴幼儿及成人睡眠时间

1、未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4个月的小儿每天需要16~18个小时的睡眠；8个月至1岁的小儿每天需要15~16小时的睡眠。

夏天到了，蚊虫特别的多，晚上的各种灭蚊大战家家上演，各位宝妈是不是也为了杀虫而绞尽脑汁呢。蚊子咬到自己还好，忍忍过去了，可是咬到孩子就不行了，嗡嗡叫得孩子睡不着，咬到了也睡不好。孩子睡眠不足会怎样？那么现在就睡眠对儿童的不利影响做下了解。