肥胖的原因危害及预防

1、遗传原因

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、我省维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

肥胖的危害

2、导致各种血管疾患

通过以上内容，我们可以知道，肥胖的原因有很多，同时，肥胖绝对不是一件好事情，不仅会带来癌症会带来心血管疾病而且穿什么都不好看，所以，这就是为什么需要控制体重的原因，拒绝肥胖，从运动和减肥开始。

2、饮食不当

肥胖的原因

3、水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积累就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

人身体身材各有差异，总有一些人喝凉水都会肥胖，总有一些人大吃大喝都不胖，这就让很多人产生了疑问，究竟肥胖的原因是什么？同时，作为减肥大军为主流的社会，很多人拒绝肥胖，那么，肥胖的危害是什么？让我们一起来了解一下。

1、肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。