肝不好怎么调理饮食注意事项

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

肝脏的位置

有啥不如有个好身体，买啥都买不来健康。社会发展到今天，好身体是我们享受好生活的第一要义，生活中身体上出现的一些不舒服一定要认真对待，一点不能马虎，疾病早发现早治疗，别让时间成为疾病的帮凶。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

肝不好怎么调理饮食

5、忌辛辣，辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。

6、忌滥用激素、抗生素，是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。

人每时每刻都在进行着新陈代谢，维持着生命的正常运作，其中肝脏就是咱们脊椎动物体内以代谢为主的一个器官，人身体上每一个器官都起着至关重要的作用，更何况是五脏之一的肝脏呢！那么当肝不好我们怎么调理饮食呢？

人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二指肠，结肠右曲相邻；后面接触右肾、肾上腺和食管贲门部，是人体最大腺体，红褐色，质软而脆，呈楔形，右端圆钝，左端扁薄，可分为上、下两面，前后两缘，左右两叶，一般重约1200～1600g。