共情沟通十大技巧

共情，也可以说是同感心、同理心、通情达理等，是指体验别人内心世界的能力。有时候，孩子发脾气，跟你倾诉，只想要理解和认同，而并不是要你出谋划策或是批评。所以，你要能设身处地地理解孩子，这会让孩子感到自己被理解、接纳，促进孩子的自我表达、自我探索。

每当孩子让我们耗了一个又一个小时的精力还不肯睡觉时，每当深更半夜孩子翻来覆去尿床时，每当我们的耐心快要耗尽、心头的火气越冒越旺时，请站在孩子的角度想想。面对嚎嚎大哭的孩子，你可以这么说：“你哭得好伤心，我都心疼了。当一个孩子是件很不容易的事情啊。”“我们来把身上的湿衣服换掉吧，换套干净的衣服会很舒服的？”

这样的话，不但会让孩子觉得他说话有人听进去了，而且还会让你不至于陷入让彼此都很沮丧的“不系列”语境，诸如“别！别动那东西！”“不许那么做！”以及“不行，我不能给你！”

为什么“共情”一词被许多儿童教育学者提及？当孩子情绪来袭时，不是急于安抚、制止哭泣，而是“共情”，才最能帮助我们缓和局面，同时呵护孩子的内心世界。懂得共情的父母，更容易走进孩子的内心。

怎样做到“共情”？

什么是“共情”？

等孩子稍稍长大一点，与孩子共情就更有意义了。假如孩子想要某种他不该要的东西，你可以试试看这么跟孩子说话：“对呀，那该多好啊，我知道。不过现在我们不能那样，因为……，但是，我们现在可以来做这件事情。”又或者，“唔，你还想多要几颗蓝莓，我知道，那味道可好吃了！可刚刚你已经吃了好多好多，所以我们要等到下午才可以再吃一点。”还有，“那东西叫剪刀，你想拿过来玩一下，是吧。剪刀这里很锋利，会割伤你的手，所以我们要把剪刀收起来哦！”