汗多怎么调理28

调理：少动补气

调理：多吃苦和瓜

调理：养阴又要温阳

出汗多可能预示着身体内出现了问题，所以一定要积极调理才行。本文所讲的这些不同部位出汗多的调理方法你可以针对自己的情况选择使用，坚持调理一段时间就可以见到不错的改善效果。

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

2、手心脚心出汗多：湿热重

1、腋下出汗多：汗腺大，气虚

手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

3、背部出汗多：阴阳两虚

有的人非常容易出汗，而有的人则出汗比较少。其实出汗多是完全可以通过调理获得改善的。出汗多是人体出现了问题的表现，通过调理可以使得身体恢复正常，出汗多的情况自然也就会获得好转。那么汗多怎么调理呢？

背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳，就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。