红糖酸奶减肥法真有效吗知乎

红糖既可以活血，也可以补血。红糖润心肺，健胃暖脾，益气补血，是女人的滋补圣药，和红糖水对女性产后或经期很有帮助，同时活血化瘀。红糖中含有的电解质等成分，可以通过调节一些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，保持细胞内外环境的清洁。

红糖酸奶能减肥吗

在生活中有很多食物都有促进消化从而减肥的作用，只要细心观察，生活处处是惊喜。红糖酸奶在一起对有的人来说可以达到减肥的效果，有的人则不行，因人而异。不过小编认为就算这种方法可以减肥，也需要人们的长期坚持。

平时大家时常喝酸奶，红糖在月经期间喝的人也比较多，这两种食物都是家家户户都有的常备品，可能是由于太常见反而忽视了它们的功效。红糖大家最熟悉的是它可以补血吧，其它功效可能了解的不多，现在小编就为大家介绍一下吧！

酸奶的功效

酸奶是以新鲜的牛奶为原料经过杀菌等过程制成的一种乳制品，酸奶能促进消化和吸收，使体内多余的油脂得以消化或排出体外；酸奶还可以维护肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。最后酸奶还可以产生一些增强人体免疫力的物质，提高人体的免疫力。

红糖的功效

红糖和酸奶按照一定的比例在一起喝是可以减肥的，它们二者都有促进消化的作用，同时喝可以调整肠内的环境，对一些饮食无节制的人导致的肥胖有一定的减肥作用。