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产后吃水果不加热行么

产后吃水果不加热行么

可以的。《中国居民膳食指南2016版》对产妇乳母的建议中并没有特别提出产妇吃水果的禁忌,完全没提煮不煮的事。因此,水果完全可以正常吃,如果是冰箱里保存的水果,适当放置到常温也问题不大,完全没有必要把所有水果下锅煮煮再吃。且不说煮熟后的水果好不好吃,水溶性维生素的大量丢失恐怕是在所难免。

产后吃水果不加热行么?这当然是可以的,但是吃的水果不加热也不能够冰冻,常温即可。还有就是为了身体的健康一定要适量吃,并且少吃凉性的水果。希望各位产后的妈妈们都能够享受到水果的美味,也能够保持身体的健康。

产后吃水果不加热行么

在很多人的眼里,女性在生产过后是不能够吃凉的东西的,甚至是没有加热的水果都不行,认为这会对女性的身体造成伤害。连水果都要加热才能吃,这让很多坐月子的女性都接受不了,那么产后吃水果不加热行么?一起来揭晓下答案吧。

产后能吃水果吗

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。中医认为,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱。

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