怎么样断奶对乳房好

2、饮食清淡。断奶期间少吃大鱼大肉，这些食物下肚对于正在哺乳期的你来说，首先会转化成母乳所需的热量，再者也有可能因为油腻、宝宝吃得少而堵奶。

5、清理积乳。因为很多时候在你准备断奶时，身体依然在下奶，如果你提前做了准备，是在奶水本来已经很少的情况下断奶，这样憋一段时间，确实能憋回去。

本文详细介绍了怎么断奶对乳房好。作为一名想要断奶的女性，你最好是认真参考一下本文内容，确定自己的断奶应该采取哪些措施才能够让自己的断奶不会伤到乳房，而且可以让你乳房变得更加健康，恢复到产前的水平，你可以试一下这些方法哦。

断奶是宝宝生长发育到一定的阶段就需要及时采取的措施，也可以说是宝宝成长过程中里程碑式的事件。断奶后的小宝宝就只能是依靠自己的消化能力来消化日益成熟的食品。很多人知道断奶如果不好的话会让乳房受伤。那么怎么断奶对乳房好呢？

3、不要生气。情绪不稳定可能导致你断奶反复，甚至形成气滞型堵奶（虽然不常见，但还是要小心）。

4、和宝宝分开一会儿。我们都知道陪伴式断奶很好，但实际上这种断奶方法很累，因为有的妈妈听到宝宝哭声都会涨奶，这种环境下只能打持久战了。

1、先把奶量降下来。在奶量很多的情况下断奶很冒险，即便是吃药也需要一个过程，期间淤积在乳房里的奶水，如果形成奶块，后期很难吸收。

但如果你是突然断奶，平时奶量也很正常，在断奶一段时间后，清理一下积乳是很有必要的——也就是排残奶。

在断奶一周左右清理积奶，即使再来一点奶也无所谓了，剩下的残奶会很轻松被身体吸收，至少比那些硬块好吸收一些。