医院产后盆骨修复的重要性

骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。

1、盆运动：骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

当妈妈们生完宝宝盆骨变的宽大是很正常的事情。当盆骨变大妈妈们不需要过度慌张。宝宝从一个月到十个月在妈妈肚子里生活，宝妈的身体很可能就会有生理改变，导致盆骨张开变大。过一段时间有的妈妈们会自动恢复。如果没有回复的，妈妈们可以借鉴以上恢复方法，或是去医院询问医生。

宝宝在妈妈的肚子里是有一定分量的。当妈妈们生完宝宝之后，她们的盆骨都会变的宽大，而这些都不是妈妈们想看到的情况，因为女性朋友都爱美，所以妈妈们就会很焦虑，想各种办法来让盆骨来恢复。修复盆骨很重要，那么医院产后修复盆骨的重要性是什么？

骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。

产后盆骨恢复的方法

医院产后盆骨修复的重要性

2、床垫软硬适中：有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息；太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。