糖尿病淀粉食物有哪些

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。

糖尿病病人不宜多吃淀粉!淀粉可以看作是葡萄糖的高聚体，它是以葡萄糖为单位构成的多糖。属于高指数食物，应尽量少吃，吃多了就可能升高血糖。其实不管食物中糖分的高低，一般都能吃的，主要是主要每天饮食中能量的分布，如果吃了含糖量高的淀粉，相应的主食进量就要减少。

在知道自己成为了糖尿病人之后，就应该要能够对各种食物的含糖量、含淀粉量等等都有一定的了解，从而在吃的时候要能够避开它们或是避免多吃。糖尿病人除了要遵循健康的饮食原则外，日常还需要定期服用药物治疗等，避免糖尿病变严重。

糖尿病人的日常饮食有诸多的限制，并不是所有的食物都能吃，比如高糖类的食物糖尿病人患者就不可以吃。但是你知道吗?糖尿病人对于淀粉类的食物也需要引起警惕，它也有可能会加重糖尿病的病情。糖尿病淀粉食物有哪些?

糖尿病人能吃淀粉食物吗

虽然说淀粉不是非常直白的一种糖类，但是淀粉进入我们的身体之后到最后也会转化成为葡萄糖，所以说并不建议糖尿病患者吃太多的淀粉，因为那样对身体健康其实是不利的，所以希望糖尿病患者都能够注意。

糖尿病淀粉食物有哪些

尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.