怀孕早期腰疼怎么办

怀孕早期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现有所不同。

2、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。首先要做的就是营养均衡，不能够挑食。再有就是多做一些锻炼，在公园散步也是一种不错的方法。

孕早期的症状跟快要来例假时候的症状差不多，大多数人都会有轻微腰疼的症状，这是正常反应，不用过于担心。怀孕后就不能跟没怀孕一样不注意饮食和休息了，孕妇最需要的就是营养健康的饮食习惯，另外也要多注意休息不要干重活。

女人的身体体质相对来说差一些，尤其是在怀孕后孕妇的身体是非常敏感的，跟正常人不一样。在刚怀孕的时候属于危险期，因为胎儿还没有稳定，所以经常会有意外情况发生，这时候要多注意观察自己的身体情况，那怀孕早期腰疼怎么办？

如何预防孕妇腰疼

1、在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。平时多做一下腰部按摩，让家人帮忙，注意按摩时动作要轻，不要挤压腹部。

怀孕早期腰疼怎么办