怀孕后期可以随便吃吗

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

1、少食多餐，注意饮食选择

一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄、矿物质和维生素供给。

4、孕晚期的每日膳食构成

怀孕后期可以随便吃吗？答案肯定是不可以的，虽说怀孕后期的胎儿已经成形，但是毕竟是胎儿，还是处于发育不稳定期间呢。反而在食物上更应该多加注意，像寒性、腌制、防腐剂高的食物都是不可以食用的。如果实在忍不住想尝一口，就想想您腹中的宝宝，只要等到他出生了，月子坐完你就可以吃您想吃的食物了，但是还是要适量哦。

孕晚期饮食上的注意事项

怀孕后期可以随便吃吗

孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。

2、能量供给

相信很多朋友都知道，前期怀孕的女性腹中的胎儿是不稳定的也是比较娇弱的，一个不注意都可能会导致流产。可是怀孕到后期的时候宝宝都已经成形快要出生了，忌口了这么多月的宝妈们终于可以松下一口气，想要吃一些怀孕早期不敢食用的食物。那么怀孕后期可以随便吃吗？

3、应注意优质蛋白质的摄入

孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。

蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦。

一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食品。