感冒舌苔厚白怎么办

吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比较苦，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。

舌苔厚的诊断

舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。舌苔厚白是判断一个人身体健康的一个依据，舌苔厚白可以从饮食习惯、生活起居进行调整，多吃瓜果，易消化的食物，少吃油腻、不宜消化的食物，不要抽烟喝酒，注意个人口腔的卫生，睡前饭后及时刷牙，舌苔厚白多是轻病和疾病恢复初期出现的。

舌苔分为黄苔、白苔、黑苔、厚苔不同的症状，黄苔为热证，白苔表现为正常人的舌苔如果舌苔厚而白则是肠胃方式了变化，黑苔为肠胃不好的人群，如果不能看见舌体为厚苔，正常人的舌为色泽淡红，运动灵活，即为健康人，舌诊的主要变化用来感受外邪轻重、胃气的盛衰以及深浅。

需注意十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

发生舌苔厚白，上火后，应该多喝水，多喝水可以帮助排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是最好的饮品。

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