宝宝补鱼肝油还是维生素AD

市面上销售的鱼肝油多归属于食品类，其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定，且多数不符合婴幼儿的营养需求比例，若盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题。之所以说给宝宝吃鱼肝油，实际上是补充维生素A、D。这两种维生素是宝宝生长发育时所必需的营养素。

宝宝都需要维生素D

维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为300μg/RAE和400IU。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和维生素D都可引起中毒。

自从3.15晚会曝光某些企业违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品，不符合婴儿食品标准，对宝宝身体有害。粑粑麻麻听到“鱼肝油”这3个字大有谈虎色变的味道。为什么鱼肝油被许多儿科专家争论？其中含有的哪些成分是宝宝需要的？需要怎样补充呢？

什么情况下需要添加维生素A

母乳中维生素A的含量高于牛奶，如果妈妈乳汁营养充足、膳食平衡，乳汁中所含的维生素A就能满足宝宝的需要。所以，一般情况下宝宝是不用额外添加维生素A的。具体情况还需要根据医生的意见。

鱼肝油不属于婴儿食品

母乳中的维生素A足够宝宝日常所需，但是维生素D在母乳和配方奶粉中含量较少，所以无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，自出生后1-2周起，每日须给宝宝服用适量的维生素D。母乳喂养宝宝每天400IU，奶粉喂养的宝宝需要根据宝宝每天喝的奶量判断，补足欠缺，一般奶粉外包装上都会有表示营养元素的含量，粑粑麻麻可以自行比较呦！

补充维生素要避免过量