宝宝添加辅食的顺序

传统观点认为，宝宝辅食的添加顺序：谷类食物→蔬菜→水果→蛋黄→肉泥→鱼泥。宝宝的肠胃功能还不完善，刚开始给宝宝吃辅食时，一定要先选择和奶制品营养成分相仿且易消化的谷类食物，并且要成泥糊状，方便宝宝吞咽。后期随着宝宝肠胃功能的发育，妈妈再逐渐添加蔬菜水果，甚至美味肉食哦！

初添辅食应含铁

《中国居民膳食指南（2016版）》建议，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，比如强化铁的婴儿米粉。因此，如果你准备先给宝宝尝试米粉，一定要选择含铁的营养米粉；自己磨的米粉往往铁含量不高，需要给宝宝额外补充含铁的食物。

给宝宝添加辅食，可不是一股脑什么都给宝贝吃。他的消化功能还不完善，吃错东西，可能会导致腹泻或呕吐。所以初添辅食，一定要讲科学哦！

不过，《美国儿科学育儿百科》说到，目前并无医学证据显示，按特定的顺序喂养对孩子有特殊的好处，而且为了预防过敏风险而延后接触高过敏类食物的做法是没有根据的。也就是说给宝宝添加辅食后，就可以尝试给他添加肉、菜、水果、谷物等各种食物了，不一定要遵循某种顺序。

建议爸爸妈妈在给宝宝添加辅食时，密切观察宝宝的变化，根据自家宝宝的情况，选择适合宝宝的喂养方式。

给宝宝添加辅食的顺序