如何缓解孕期疲劳

材料：杨梅、小番茄

2、一碗水加蜂蜜，放入杨梅、西红柿泡2小时。

做法：

3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

做法：

3、将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

亲爱的，如果你不想影响自己在boss或上级心目中的印象的话，就及早告知你已经怀孕的情况。这样，就算你在开会的时候打哈欠，也能得到上级或同事的理解。

葡萄柠檬汁——补充维生素，抗疲劳

材料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量

准妈妈，你最近是不是老是在打瞌睡，总是想睡或者窝在沙发上呢？别担心，这是准妈妈孕期很普遍的症状。可这样会影响工作，影响生活，怎样可以缓解孕期疲劳呢？妈网有妙计，试试3款美食吧！

1、将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份；

2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；

做法：

芝麻黑豆浆——补充铁，改善疲惫

材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。

1、杨梅洗净、小番茄去皮待用；

1、黑豆洗净后浸泡4个小时；

2、花生米洗净后浸泡1-2个小时；黑芝麻洗净待用。

蜜汁杨梅——补充Vc，缓解疲劳

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