孕晚期要补钙吗

孕晚期是胎宝宝骨骼加速生长的时期，因此会消耗母体更多的钙质。当准妈妈吸收的钙不足以维持血钙浓度的时候，蚀骨细胞则会分解骨骼，释放钙离子以维持血钙浓度。因此为确保准妈妈的健康，预防产后骨质疏松，2016年中国居民膳食指南推荐，孕晚期准妈妈要每天摄入1000mg的钙。

补钙会增加顺产难度？

有些准妈咪会担心孕晚期补钙会使胎儿骨骼过硬，进而导致分娩困难。其实，这种担心是没必要的。因为从胎儿分娩机制的角度来讲，绝大多数胎儿都是采取头先露的位置进入骨盆入口的，通常称为入盆。对胎儿而言，胎头是胎体最大的部位，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有颅缝联接，而颅缝与囟门间均有软组织遮盖，故胎头具有可塑性。在分娩过程中，颅缝经度重叠使头颅径线缩小，胎头便于娩出。除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，分娩就可顺利进行。因此，孕晚期补钙不会使胎儿骨骼过硬，导致分娩困难。相反准妈妈补钙，更有利于胎儿骨骼和牙齿的生长发育。

孕晚期要不要继续补钙？孕晚期补钙真的会使胎盘老化，影响胎宝宝营养物质的供给？甚至导致胎头提早硬化，增加顺产难度吗？一起来了解这其中的真相吧！

补钙会导致胎盘老化吗？

医生对胎盘老化的鉴定，是通过胎盘上的钙化情况来判断老化程度，但是胎盘老化程度跟补钙的关系并不大。很多准妈妈担心孕晚期补钙过量会加速胎盘老化，为了解答这个疑问，首先让我们参考准妈妈食谱来看看一天能摄入多少钙。100ml鲜牛奶含钙110-160毫克，如果准妈妈每天喝牛奶500ml，便能供给650毫克的钙（以钙含量130mg计）；加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙。一天能摄入950毫克的钙质，这与营养协会建议的钙摄入量有一段差距，并且每天喝500ml的牛奶并不容易做到！所以，准妈妈不用担心补钙过量造成胎盘老化。

孕晚期补钙重要性