八个月的宝宝吃什么水果好

宝宝8-10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），同时要遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种。

每日菜谱尽量做到多轮换，注意荤素搭配。烹调技术及方法也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。另外，多吃水果也对增进宝宝食欲有一定的作用哦。注意营养搭配，宝宝才能更健康地成长。

八个月宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是应当的。8个月宝宝食谱主要以荤素搭配为宜，适当的配合蔬菜及水果则更好。另外，可用牛奶喂养宝宝，但不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品。8个月宝宝辅食应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做的蔬菜品种应多样。

八个月的宝宝已经可以吃水果了，一些应节水果，只要不是太硬的水果就好。可以多吃苹果和梨子，用汤匙刮一点点让宝宝吃或者搅拌成泥。香蕉也可以吃，但不要吃太多，易造成肠胃不适。给宝宝吃水果的时候，不要一次性吃太多，让宝宝的肠胃有一个适应的过程。

断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡，蛋白质35~40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。

主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主；鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50~75克，逐渐增加到100克；豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应。断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4~5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。