冬季保暖手套

有一个好方法就是泡脚。常有人晚上因为脚太冷而睡不着，这时只要用比体温高一些的温水泡泡脚，很快就会全身暖和、变得好睡了。很多人冬天常泡温泉来暖和身体，但有的温泉水温很高，泡了容易使皮肤乾燥搔痒，对于本来皮肤油脂分泌就较少的老年人来说，泡温泉不如泡脚就好，而且最多泡20～30分钟温泉就该起来，以免血液集中在躯干，造成头部缺血晕眩。

冬天保暖，其实并不一定要穿发热衣。天然素材里，保暖性最好的就是羊毛，羊毛吸湿性强，再加上纤维卷曲、孔隙多，保暖性高。建议冬天可穿针织羊毛内衣或背心保暖，最外层则穿平织、表面光滑的防风外套或毛呢大衣挡风，应该就够暖了。或许很多人觉得羊毛衣物清洗不方便，羊毛具有角质层，本身就不易脏污，通常可用洗发精或冷洗精在衣物较易脏的袖口、领口稍微搓洗，浸泡后放进洗衣机柔洗，再脱水、吊挂晾乾即可。

冬天时，困扰很多人的问题就是手脚冰冷。明明身上的衣服穿得够多，为何只有手脚就是暖不起来？手脚冰冷是因为血液循环不好，如果是年纪比较大的患者就医，她看诊时都会特别摸一下老人家的手，看血液循环好不好。要让手脚暖和起来，最快的方法就是动一动，也可以在冬天酌量食用辛辣食物，以及芝麻、核桃等坚果类食物，有助于血管扩张。

每当寒冷的冬季来临，人们就会购买冬季保暖手套和羽绒服了。冬季保暖手套可以有效避免寒风侵蚀双手，预防出现冻伤的情况。羽绒服已经成为冬季的必需品，轻便舒适，又能抵抗寒风。那么，冬季保暖怎么改善手脚冰冷？