白醋和米醋哪个泡脚好

米醋和白醋都是大家常吃的醋种。大家通常所说的白醋是指透明的无色的那种醋，米醋是发酵的醋，它有点颜色，米醋的用处很多。米醋有调味的功能大家都知道，常喝米醋还有保健的功能。因此米醋适合服用，而白醋才是真正适合泡脚的。

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。

三、治疗睡眠障碍

虽然白醋和米醋两种醋看上去差别不大，实际上米醋并不是特别适合泡脚的，而用白醋来泡脚的好处有很多，大家可以多尝试一下。泡脚材料对于泡脚的功效影响很大，因此我们可以适当地用一些保健材料来搭配白醋进行泡脚。

白醋泡脚的好处

一、治灰指甲

白醋和米醋哪个泡脚好

二、消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

泡脚作为一种保健方式，早已成为了我们日常保健中不可或缺的一部分。不仅在冬天，如今一年四季我们都喜欢泡脚，因为泡脚有着很好的养生功效。有些人喜欢用白醋来泡脚，有些人喜欢用米醋，那么这两种醋哪种更适合泡脚呢？

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量。