见效最快的瘦腿方法

１、抽脂。抽脂无疑是一种见效最快的方法，抽完脂腿立刻就瘦下来了。不过小编并不推荐这种方法抽脂只能为持一段时间，很容易就反弹，并不能真正解决腿粗的问题，而且还会有一些难以预料的副作用。

瘦腿期间适合吃的食物：

酸奶：原味的酸奶含有丰富的营养，可以促进肠道消化。

瘦腿不是一时半会能够做到的，也不是可以一劳永逸的，所以重在坚持。不要着急，往往能够让你快速瘦腿的方法一定伴随着重大的副作用，健康才是最重要的，只有身体健康了，追求完美身材才有意义，一定一定不要采用伤害身体的瘦腿方法。

２、跳绳。跳绳也是一种众所周知的瘦腿方式，跳绳的时候身体运动量最大的部位就是腿了，这时腿部的脂肪燃烧速度加快，脂肪被大量消耗。跳绳十分钟消耗的热量相当于跑步三十分钟，不过跳绳之后一定要记得放松腿部肌肉。

３、空中自行车。这也是许多人都知道的瘦腿方法，既有效又简单。晚上睡觉前，平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做十来分钟就够了，很快就能发现腿瘦下来了。

见效快的瘦腿方法

红豆：红豆具有利水消肿的功效，可以消除人体内的水肿。

麦片：麦片是一种饱腹感强的食物，只要吃上一点就会决得饱了，而且麦片富含纤维，含糖量少，是一种利于健康的食品。

又细又长的大长腿是所有女生的梦想，可惜梦想是很美好的，现实是很残酷的。“萝卜腿”和“大象腿”才是我们的真实写照。不知道你们有没有这样的体验，有时候看到很漂亮的裤子很想买，但是试穿的时候你会发现一件让你奔溃的事，裤子穿不上啊！为了买到心仪的裤子，跟着来小编学习见效快的瘦腿方法吧。