自然丰胸的最佳方法

一、食物丰胸

维生素和天然植物成份是丰胸不可或缺的重要营养成分。我们要多从饮食中摄取。含维生素C的水果有葡萄、西柚、柠檬等，能防止胸部的变形。维生素E能有助胸部发育，如芹菜、核桃等。维生素A有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。

丰胸期间不要吃什么

二、甜食

人体中含有代谢基因，每个人身体对咖啡因的吸收代谢速度不同，会造成不同的代谢反应，而且有的女性体内含有一种特殊基因，摄入过多咖啡因有可能会导致胸围锁水，影响胸部发育。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了几种比较实用的自然丰胸方法，只要按照以上几种方法进行，相信不用多久大家都能够看到比较明显的丰胸效果了。而在丰胸期间我们有一些食物是需要尽量少吃的，不然的话可能会影响丰胸的效果，各位女性朋友要注意了喔！

自然丰胸的最佳方法

三、热敷按摩

每天晚上临睡前，用干净的毛巾浸入热水中，然后捞出拧干水分敷在两侧乳房，大概敷3～5分钟，然后用手掌部位按摩乳房的周围，从左到右，按摩20～50次。按照这个方法每天按摩1次，坚持2～3个月，可使乳房隆起至少2～3厘米。

拥有完美的胸部是每一位女性朋友梦寐以求的事情，因此不少人会花心思去寻找适合自己的丰胸方法。为了在丰胸的同时能够保证身体健康，不少人都会尽量使用自然丰胸的方法，以免伤害身体。那么自然丰胸有哪些比较好的方法呢？

一、高脂肪食物

想丰胸的女性要注意，高脂肪的食物最好少碰。一方面高脂肪的食物会阻碍雌激素的排出，而且会促进体内细菌生长，使得体内雌激素水平升高，影响胸部发育。

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。

甜食中含有太多的糖分，长期进食高糖类的食物，会导致血液中毒胰岛素含量增高，而且会助长乳癌细胞，影响胸部发育。

三、咖啡

二、补充维生素