孕妇吃什么零食比较好

1、无花果，这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦，有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦。大枣，大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

以上就是小编为大家奉上的关于孕妇吃什么零食比较好，一些相关零食了。保证让各位孕妇吃的开心还对胎儿没有损伤只有好处，照顾准妈妈的爸爸们也可以放心的为准妈妈购买哦，孕妇的心情也是很重要的，祝大家都能有一个可爱健康的宝贝。

孕妇吃什么零食比较好

现在的孕妇不仅行为上边受限制，就连在吃的一些习惯上边都会受到一定的限制，毕竟现在的一些食品安全还是有待考量的，不是说那么的有保证，为了孩子还是少吃一点为好，在忍不住的情况之下孕妇吃什么零食比较好，现在就让小编告诉大家。

2、全麦面包，准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。葡萄干，能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

3、核桃，核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。