产妇能吃葵花子吗?慎吃
葵花子味道可口,是新妈妈们都很喜欢的休闲食品,但切不可多吃,容易引起牙痛或磕坏牙齿。如果真的很想吃,可以让老公帮你弄出葵花子再吃。
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、矿物质和维生素等营养。适量给宝宝吃,但食用时必须在家长的监视下,以防呛到气管,最好的方式是磨碎煮成葵花子粥给宝宝喂食!量切不可过多,一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。
孕妇能吃葵花子吗?能吃
葵花子虽然维生素B1和维生素E的良好来源,但一次吃太多容易上火,而且用牙磕瓜子对牙齿不好,容易导致月子之后经常出现牙痛现象。
哺乳期能吃葵花子吗?慎吃
嘴馋的准妈妈可以准备点葵花子作为小零食,因为葵花子里面含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,对自身、对胚胎的发育都很好呢!准妈妈一定要购买“原汁原味”的葵花子,如果添加剂太多,容易影响身体健康。而且一次性的服用不要超过100克,不然容易上火长痘痘哦!
婴儿能吃葵花子吗?慎吃