孕早期安胎养身攻略

一、莲子糯米粥

做法：

二、鲫鱼姜仁汤

做法：

三、参归猪腰汤

做法：

孕早期安胎注意事项

2、除了有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力，这也是保胎的一种方式。

本文详细介绍了几款安胎的食物，也介绍了安胎需要注意的事项。如果你是一位孕妇的话，如果你想要让自己的胎儿更加稳固，想要让自己的胎儿能够更好生长发育，那么你最好是认真参考一下本文的这些知识，可以让你的胎儿更加顽固健康哦。

孕早期的时候是孕妇怀孕过程中最痛苦的时候，也是怀孕过程中最危险的时候。这个时候，女性需要积极做好安胎养身的工作了，积极避免怀孕早期出现流产。其实怀孕早期安胎养身是最为重要的事情。既然要安胎养身，那么就需要吃一些安胎的食物，做一下有利于安胎的事情。本文将介绍一下孕早期安胎养身攻略。

这道鲫鱼姜仁汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效，同时，又能增加孕妈妈的食欲。

原料：鲫鱼，春砂仁，生姜，猪油、盐、味精、水适量。

这道莲子糯米粥有补中益气、清心养神、健脾和胃、养胎的功效，对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤其好。

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净，备用；春砂仁洗净沥干，研成末后放入鱼肚；生姜去皮洗净，切丝待用。

2、将鱼放入炖盅，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，之后加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

原料：莲子，糯米，清水、白糖适量。

这道参归猪腰汤有养血益气、宁心安胎的作用，可供气血两虚型先兆流产孕妇作为辅助治疗，主要表现为胎动不安、下部流红、四肢无力、懒语少言、体虚肤燥、面色萎黄、舌淡嫩、苔薄白、脉细软无力等。

原料：猪腰子180克，当归10克，人参5克。

孕早期安胎食谱

1、将人参、当归洗净，猪腰子洗净，并去除内膜臊筋。

2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟即可。

1、温开水浸软莲子，去皮、芯，并用清水洗净，糯米淘洗干净，清水浸泡1-2小时，捞出沥干待用。

除了上述的孕早期安胎食谱以外，还有一些需要注意的事项。

1、孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。

2、煮锅中放入莲子、糯米，加适量清水，置火上，煮成粥，之后加入白糖调味，即可食用。

3、产检对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。