怀孕一个月吃什么蔬菜好

1、海带研究表示，孕妇缺碘可能影响胎儿的发育，导致胎儿智力低下，所以会建议孕妇吃些海带来补充体内的碘，但同时孕妈妈也要意识到过犹不及这句话，即过多食用海带，补充过量的碘，将阻碍宝宝甲状腺发育，同样会对胎儿产生不良影响，可能引起出生后的宝宝甲状腺功能低下。所以孕妇补充某种营养都讲究一个度。

4、《随息居饮食谱》里面明确记载：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。所以有活血作用的慈姑是不适合孕妇食用的。

7、马齿苋也叫马齿菜，怀孕早期，特别是习惯性流产的孕妇避免食用，因为马齿苋性寒滑，会使子宫平滑肌收缩，只适合于孕妇临产前食用，有助于顺产。

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2、肉桂肉桂即桂皮，属于中温补火的中药，味辛甘，性大热，是活血的药，所以对女性月经调理有用，但是却有“破血动胎之弊”，孕妇切忌食用桂皮。《得配本草》有说：孕妇、产后血热，四者禁用。《本草纲目》也有名言告诫：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。

3、茄子《本草求真》里面有记载：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害”。所以根据古人的经验，孕妇是不适合吃茄子的。《饮食须知》里面也有说：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。可见，对于茄子，孕妇要尽量避免食用。

怀孕一个月吃什么蔬菜好

5、胡椒属于辛辣刺激食物，《随息居饮食谱》有强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。而《本草经疏》里则记载：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。所以怀孕的人要尽量避免吃胡椒。

6、《本草衍义补遗》有记载：苋，下血而又入血分，且善走。所以苋菜适合孕妇临产期的时候吃，但不能过早吃，防止滑胎。《本草纲目》就有苋菜滑胎之说。所以有流产倾向或习惯性流产的孕妇忌食苋菜，怀孕早期也要避免食用。

怀孕之后多吃水果蔬菜，对孕妇的身体好，而且还是有助于身体健康的，还是可以补充孕妇需要的多种维生素，但是孕妇对于蔬菜水果的选择也一定要多多注意，要选择孕妇适宜吃的东西。下面小编带大家去了解一些有关的问题，怀孕一个月吃什么蔬菜好？

8、花椒味辛性温，古代医书上还认为花椒有点毒性，因此《中药大辞典》明确告诫：孕妇慎服。《随息居饮食谱》里也说：多食动火堕胎。根据古人经验，怀孕的女人要少吃花椒。