孕妇熬夜对胎儿有什么危害

熬夜对孕妇有什么危害

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，你现在应该气色也不好。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对宝宝的生长发育有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足等。

1、枸杞桑葚粥

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

做法：每次用生地20克、鸭蛋l---2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。

材料：猪腰，杜仲

熬夜伤身，因此建议孕期的准妈妈们能不熬夜就尽量不要熬夜，平时要多吃些水果、蔬菜补充维生素，最重要的是，要养成一个良好的作息习惯，肚子里的宝宝才能健健康康地成长。

有熬夜习惯的孕妇们，要引起注意了，一定不能长期熬夜，要不然对自己，对宝宝都是有一定的影响的。所以我们为了自己的身体，每天的作息应该要有规律，少熬夜，早睡早起，注意饮食，养成一个良好的生活习惯。

熬夜已经是经常的事，放假不到两三点睡，那根本就不叫放假，但是熬夜对身体确实十分不好的，特别是对于孕妇，孕期经常熬夜不仅对身体不好，更会影响到肚子里的宝宝，那么经常熬夜要吃什么补呢？下面我们来了解下！

当代人，十个人中就有九个都会熬夜的，几乎过的都是夜生活，而这种作息是错误的。熬夜对孕妇有什么影响吗？熬夜不仅仅是对孕妇有影响。熬夜对于我们每个人来说都是不好的，下面我们就重点来看看熬夜对孕妇以及胎儿的影响吧！

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对和孕妇身体都会造成不利影响。

2、生地炖鸭蛋

材料：生地、鸭蛋

孕妇熬夜会造成血亏吗

功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

3、猪腰炖杜仲

孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。所以，为了你和宝宝的健康，最好不要熬夜。

做法：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。

功效：适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

孕妇熬夜吃什么补