肚子上长妊娠纹

当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

怀孕中的你，如果长了妊娠纹，先不要太烦恼，这时候应该顾及的是宝宝的健康发育。妊娠纹虽然很讨人厌，但是后期只要护理得当，消去它还是很有可能的。现在有很多消去妊娠纹的产品，孕妇们也需要警惕，以防使用了假的产品哦。

很多女人对于怀孕都比较担心身材会走样了，怀孕的时候还会长一个叫妊娠纹的东西，更是令不少孕妇头痛。妊娠纹很影响美观，长在肚子上的话，看上去好多疤痕，严重的话还会影响夫妻之间的感情。那么，如果肚子上长妊娠纹，是怀孕多久后会长的呢？

怎么去妊娠纹

1、跑步去妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

肚子上长妊娠纹