阴虚火旺怎么调理

1、生地黄粥：生地黄汁150毫升、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

在生活中要注意：

3、禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

阴虚火旺对一个人的身体影响也是很大的，我们要注重身体的调理。一般我们注重身体的调理的话，很多疾病也会远离我们的，我们不用担心自己会有这样或是那样的问题出现。阴虚火旺的人，要尽快调理，以免影响到自己的生育。

2、天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

3、百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

1、节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

2、禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

阴虚火旺怎么调理？阴虚火旺的人比较容易上火，而且也很容易影响到自己的心情。一般来说，阴虚火旺的人，只要按照正确的方法调理，很快就会使其恢复正常。对于一些食疗方，我们可以认真研究一下，然后再进行调理。

4、晚饭少食。指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。