颈椎痛得厉害怎么办

2、转圈扭脖子。颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。

5、身体站立，胳膊伸展与肩平起，然后双手心向外，脖子后仰，肩放松。胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎疼痛的作用。这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能起到良好的作用。

本文详细介绍了颈椎病疼得厉害到底应该怎么办。作为一名颈椎病患者，如果你想要让自己的颈椎病得到及时有效的控制的话，那么你最好是认真参考一下本文内容，让自己的颈椎病及时得到有效的控制，会让你的痛苦小很多哦。

颈椎病是现代人最常见的疾病之一。很多人都出现了不同程度的颈椎病。颈椎病是一种慢性疾病。颈椎病一旦出现，就会让患者非常痛苦，发作起来会觉得非常疼，让人无法忍受。那么颈椎病痛得厉害怎么办才好呢？

3、周末的时候，可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。

4、面朝床平躺，然后尽量让脖子向后仰，双腿抬起，尽量用手去碰到抬起的腿，这样，会直接拉动脖子也往后，脑袋也向后仰，起到很好的作用。记得，这样做的时候，肩部的动作也要跟上，才能起到效果。最好是，连续这样做30至50次。

1、暂时缓解法。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。

6、躺在床边，然后把脑袋顺着床沿放下，身体处在床上，这样，也能让疼痛的颈椎得到缓解。这种动作，最适合在看书的时候，用，但却又伤眼睛。所以，最好闭着眼睛去做这个动作，不要做着做着睡觉了哦。