怀孕20周睡不着觉正常吗

因为怀孕的缘故，会受到体内孕激素的影响，情绪波动大，容易开心也容易发脾气，甚至还会大哭大笑，而让人不可思议的是这些变化就集中在10秒钟之内，使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期，时而伤心，时而兴奋，经常会引起失眠，甚至还会出现抑郁的现象。

3、尿频

孕妇容易缺钙，缺钙就容易导致抽筋，尤其半夜的时候，会被抽筋抽醒，严重影响继续入睡。其次，由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素，会引起孕妈妈身体出现各种疼痛。

如果有准妈妈出现睡不着的症状，不要担心，可以播放一些柔和优美的音乐来听，音乐能让人心态平和下来，促进睡眠的功效，还能对胎儿有胎教的作用，另外日常要做好饮食控制，少食多餐，睡前尽量少喝水，避免尿频影响睡眠，最后规律的生活是最重要的，养成早睡早起的生活习惯，有利于孕妇和胎儿的健康。

2、饮食习惯发生改变

怀孕之后，因为妊娠反应以及对营养的要求，孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变。就像也有些孕妈妈会在也觉得恶心想吐，会让睡眠质量受到影响。另外，若在孕期食欲特别好而大吃特吃，影响了肠胃功能引起不适，自然就睡不好。而且若老对茶、咖啡、油炸食品等感兴趣的孕妈妈，改变体内荷尔蒙分泌，也会造成身体不适，引起失眠哦。

1、荷尔蒙的影响

上夜尿多当然会睡不好了。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状，因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱，引起尿意，发展成为尿频，而这种尿频现象就会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。

4、抽筋、疼痛等

女性在怀孕过程中，由于生理上发生了改变，会出现一些日常生活的变化，尤其是晚上的时候，明明感觉身体很疲惫，但是确总是睡不着觉。那么为什么怀孕25周睡不着，是什么原因引起的，接下来，小编来详细告诉大家知道。